ベンチプレス筆者成長記録

今日は嫁さんが美容室に午前中（９時）から行きたいというので（しかも前髪だけ・・・自分で切ればいいのに・・とは言えないが、みなさんはどんなところでしょう？）１０時開店のスタバ（モールの中）でコーヒーブレイクを思う存分楽しんでジムへ、行く予定で...

１２月１２日（木曜日）ゾロ目の日・・今日は重量の軽い日になります軽い日のジムの楽しみは、ジムの２階にある無印のピーナッツチョコ仕事が肉体労働なので、ジム前の栄養摂取の目的もあるし、なによりこれを食べながらのベンチプレスが幸せ。んー・・こうい...

１２月８日いつも通り、ジムへ行く前にスタバでコーヒーブレイク３０分ぐらい村上春樹の小説を読んでからベンチプレスやりたいとおもいます今回頼んだドリンクはメリークリームラテ、普段は絶対飲まない飲み物のですが最近46歳のオジサンは、なんかこの類の...

１２月８日今更なんですが記録、トレーニング内容、思ったことを記録していきたいと思います・・・突然ですが多分にちょっとケツ上げで１４０はあげらるとおもいます（最初ぐらいかっこつけさせて）そして昨夜撮った体の写真です・・・だれも興味ないでしょう...