大人の水泳科学
大人のレジスタンストレーニング
水泳にはレジスタンストレーニングが有効です。水泳に寄せたレジスタンストレーニング科学を深掘りしていきますまた趣味で行っているベンチプレスに特化した記事も載せています
ベンチプレス筆者成長記録
まったくの素人が独学でベンチプレス140キロまで上がるようになりました今更ではあるのですが、150キロに向けて気づいたことやトレーニング方法、成長記録を記事にしていきたいと思います。
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2024.12.22

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ベンチプレスのまえのコーヒー

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ベンチプレスのまえのコーヒー

1978生まれ　宮城県在住の４０代。
日々、知識の探究と新たな発見を求めて生きる読書家です。
ソロギターウクレレの音色に心を癒し、ベンチプレスで体を鍛えています。
趣味で得た経験や学びを、ここ「コーヒーとベンチプレス」で皆さんと共有することを楽しみにしています。
音楽とコーヒー、筋力トレーニングを愛する私のライフスタイルはまさに知識と健康の融合です。
知識を深め、生活を豊かにするための情報を提供するこのサイトで共に知識の冒険を楽しみましょう。

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